Im Coaching stärken wir Ihren bewussten Umgang mit sich selbst und dem was passiert.

Der Königsweg dazu ist
Im Kern bedeutet Achtsamkeit, allem was geschieht die volle, uneingeschränkte Aufmerksamkeit zu schenken. Die einzige Zeit, in der Veränderung geschehen kann und in der wir wirklich lebendig sind, ist die das Jetzt. Darum ist es so wichtig, in diesem Moment möglichst präsent zu sein.
Der entscheidende zusätzliche Aspekt zur reinen Aufmerksamkeit ist, den Moment, das Ereignis oder den Gegenstand so wahrzunehmen, was bzw. wie sie gerade sind, ohne Wertung, ohne Zensieren, mit Freundlichkeit und Offenheit. Dadurch haben wir die Chance, nicht den Emotion ausgeliefert zu sein und darin gefangen zu sein.